Actividades para personas mayores en casa: 20 ideas

Las mejores actividades para personas mayores en casa son las que ya formaban parte de su vida, adaptadas a cómo están hoy la vista, las manos y las ganas: una partida de dominó o de chinchón, una sopa de letras en letra grande, una maceta de hierbabuena en el balcón, la radio o una caja de fotos antiguas.

Aquí tienes 20 ideas agrupadas por tipo, las preguntas que conviene hacerse antes y los errores que suelen quitar las ganas.

Antes de proponer: 4 preguntas

1. ¿Qué le gustaba hacer antes? Es la mejor pista. Quien hacía punto, cocinaba o jugaba al mus suele volver con gusto a lo conocido.
2. ¿Cómo están hoy la vista, el oído y las manos? Letra grande si cuesta leer, piezas grandes si cuesta coger, actividades de escuchar si cuesta ver.
3. ¿Solo o acompañado? Las cartas o el dominó piden compañía; una sopa de letras o una maceta se cuidan solo, entre visita y visita.
4. ¿Cuánto rato y a qué hora? Mejor sesiones cortas, de 20 a 40 minutos, en el momento del día en que suele estar más despierto.

Pasatiempos de letras y juegos de mesa

• 1. Sopas de letras en letra grande: casillas grandes, palabras al derecho y temas conocidos. En nuestra guía para elegir una sopa de letras para personas mayores están los detalles que marcan la diferencia.
• 2. Crucigramas y autodefinidos del periódico, para quien disfruta con las definiciones. Se pueden hacer a medias: uno lee y el otro piensa.
• 3. El dominó: fichas grandes y pesadas que se cogen bien, y partidas por parejas.
• 4. Cartas con la baraja española: la brisca, el chinchón, el tute o la escoba. Si cuesta distinguir las cartas, busca una baraja de tamaño grande.
• 5. El parchís, mejor con un tablero grande y fichas de colores vivos. Con los nietos, un clásico que no falla.
• 6. El bingo casero: cartones hechos a mano y números en papelitos dentro de una bolsa, para cuando se junta la familia.

Actividades manuales: colorear, costura y huerto en maceta

• 7. Colorear, solo si le gusta. Nada de dibujos infantiles: para quien disfruta con un poco de humor, nuestro libro ¿ZEN? ¡HOY NO! tiene 50 dibujos para adultos, cada uno con una frase divertida en letras huecas, en blanco y negro para imprimir en casa.
• 8. Costura, punto y ganchillo: una bufanda para un nieto, una mantita, coser unos botones. Con agujas gruesas y lana clara se ve mejor el punto.
• 9. Un huerto en maceta: perejil, hierbabuena, albahaca o tomates cherry en el balcón. Regar cada mañana se convierte en una pequeña tarea con sentido.
• 10. Cocinar una receta de siempre: torrijas, croquetas, rosquillas, con alguien de la familia que apunte las cantidades.
• 11. Un puzle de piezas grandes: de 100 a 300 piezas, con una imagen que le diga algo, como un paisaje conocido o un cuadro que le guste.

Recuerdos y conversación

• 12. Las fotos antiguas: sacar la caja, ordenarlas y escribir detrás quién sale y en qué año. Los nietos pueden hacer de secretarios.
• 13. La radio: tertulias, coplas, zarzuela o el fútbol del domingo, como siempre.
• 14. El cuaderno de recetas o de recuerdos: las recetas de la casa o las historias de la mili, la boda o el primer trabajo, dictadas y apuntadas por otra persona.
• 15. El mapa de su vida: el pueblo, las calles donde vivió, los sitios de la familia, señalados en un mapa de España.
• 16. Las canciones de su juventud, para escuchar o cantar juntos. Preguntar «¿dónde bailabas esta?» suele dar para una tarde.

Para quien pasa muchas horas solo

• 17. Una llamada a hora fija: si es siempre a la misma hora, se convierte en una cita que se espera.
• 18. Un encargo de verdad: cuidar las plantas, dar de comer al canario, guardar las llaves del vecino.
• 19. El centro de mayores del barrio: muchos ayuntamientos organizan talleres, bailes y excursiones. Pregunta en el propio centro o en servicios sociales.
• 20. Un paseo diario con un vecino, un familiar o un voluntario: varias asociaciones organizan visitas de acompañamiento a personas mayores que viven solas.

Errores que conviene evitar

• Infantilizar. Fichas de colegio, dibujos para niños, tono de maestra: una persona mayor es un adulto y lo nota.
• Presentarlo como un ejercicio. «Esto te va bien para la cabeza» quita las ganas. Funciona mejor «¿echamos una partida?».
• Letra pequeña y poca luz. Muchas personas dejan un pasatiempo solo porque no ven bien la página.
• Corregir sin parar. Si se salta una regla o coloca mal una ficha, no pasa nada.
• Decidirlo todo sin preguntar. Mejor proponer dos opciones y dejarle elegir.

Pasatiempos para imprimir en casa

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