Objectif personnel au foot : 25 exemples par âge et poste

Un bon objectif personnel au foot est précis, mesurable et dépend d'abord du joueur : « tenter au moins trois frappes par match » plutôt que « marquer plus », « gagner 5 duels au sol » plutôt que « être plus fort ». On en fixe un par match et trois à cinq pour la saison, on les écrit, et on vérifie après coup.

Voici la méthode, 25 exemples classés par âge et par poste, et une façon simple de les suivre semaine après semaine.

Pourquoi « marquer un but » n'est pas un bon objectif

Marquer dépend de beaucoup de choses : l'adversaire, le gardien, les coéquipiers, un peu de chance. Un joueur qui se fixe ce seul objectif peut très bien jouer et rentrer déçu. Un bon objectif porte sur ce que le joueur fait, pas sur ce qui lui arrive. Il est :

• Précis : un geste ou une action, pas une qualité vague.
• Mesurable : on peut compter, ou répondre par oui ou non après le match.
• À sa portée : difficile, mais faisable dans le match ou dans la saison.
• Dépendant de soi : le joueur peut le réussir même si l'équipe perd.
• Daté : pour ce match, pour les vacances de Noël, pour la fin de saison.

Objectif de match ou objectif de saison ?

Les deux se complètent. L'objectif de saison donne la direction (« utiliser mon pied gauche »), l'objectif de match en est une petite marche (« faire 3 passes du gauche aujourd'hui »). Avant chaque match, choisissez un seul objectif : avec trois, on n'en garde aucun en tête une fois sur le terrain.

Pour la saison, trois à cinq objectifs suffisent, avec au moins un objectif technique (un geste à améliorer) et un objectif d'attitude (encourager, ne pas contester, être à l'heure). À chacun, associez un indicateur : comment saurez-vous en juin que c'est réussi ?

25 exemples d'objectifs personnels

Pour les 7-10 ans

• Demander le ballon au moins trois fois en levant la main.
• Tenter au moins deux dribbles par match.
• Faire une passe à un coéquipier qui appelle.
• Revenir défendre chaque fois que l'équipe perd le ballon.
• Réussir 10 jongles avec rebonds avant les vacances de Noël.

Pour les 11-13 ans

• Faire au moins 3 passes du pied faible par match.
• Réussir 5 contrôles orientés vers l'avant.
• Tenter une frappe dès que je vois le but, au moins trois fois.
• Annoncer « seul ! » ou « homme ! » à mes coéquipiers au moins 5 fois.
• Venir à tous les entraînements du mois de novembre.

Pour les 14-17 ans

• Gagner au moins 5 duels au sol par match.
• Aucune contestation de décision arbitrale de toute la saison.
• Faire au moins 4 appels en profondeur par mi-temps.
• Après une erreur, rejouer simple sur l'action suivante.
• Réussir 8 passes courtes sur 10 dans un match filmé ou compté par un coéquipier.

Par poste

• Gardien : relancer vers un partenaire démarqué à chaque prise de balle.
• Gardien : parler à ma défense sur chaque corner adverse.
• Défenseur central : rester debout dans les duels, aucun tacle inutile.
• Défenseur central : réussir 3 relances au sol vers un milieu.
• Latéral : monter au moins 3 fois par mi-temps pour proposer une solution.
• Milieu : regarder par-dessus l'épaule avant chaque réception.
• Milieu : jouer vers l'avant une fois sur deux quand c'est possible.
• Ailier : provoquer en 1 contre 1 au moins 4 fois.
• Ailier : faire 2 centres en retrait.
• Attaquant : presser le défenseur dès qu'il reçoit le ballon, à chaque relance adverse.

Comment suivre ses objectifs

1. Avant le match : écrire l'objectif du jour en une phrase, avec son poste.
2. Après le match : noter si c'est réussi, en partie réussi ou pas encore, avec un chiffre si possible.
3. Chaque semaine : relire les dernières fiches et choisir l'objectif suivant.
4. Chaque mois : faire le point sur les objectifs de saison, avec l'entraîneur ou un parent.

Un carnet fait très bien l'affaire, à condition de l'avoir sous la main avant et après chaque match. Le carnet de progression foot des 7-13 ans prévoit 5 objectifs de saison avec la question « Comment saurai-je que j'ai progressé ? », une page « avant le coup d'envoi » avec l'objectif du match, puis un bilan des objectifs en fin de saison. Le journal de saison foot des 13-17 ans demande un indicateur de réussite pour chaque objectif de saison, puis, avant chaque match, une mission tactique et un objectif personnel mesurable.

Exemple : un objectif suivi sur trois matchs

Inès, 12 ans, joue milieu. Son objectif de saison : « utiliser mon pied gauche en match ». Voici comment elle le découpe :

• Match 1 : objectif « 3 passes du pied gauche ». Bilan : 2 réussies, 1 ratée sous pression. Conseil de l'entraîneur : orienter son contrôle vers la gauche pour avoir le temps.
• Match 2 : objectif « 3 passes du gauche après un contrôle orienté ». Bilan : 3 sur 3, dont une qui lance une attaque.
• Match 3 : objectif « 5 passes du gauche, dont une passe longue ». Bilan : 4 passes courtes, la longue pas encore.
• À la fin du mois : elle relit ses fiches, voit qu'elle n'hésite plus à jouer du gauche sur les passes courtes, et garde la passe longue pour le mois suivant.

Rien de compliqué : une phrase avant, deux lignes après, et une décision pour la suite. C'est cette régularité qui donne du sens aux objectifs.

Les erreurs fréquentes

• Trop d'objectifs à la fois : un par match suffit.
• Des objectifs de résultat seulement : gagner, marquer, être titulaire.
• Des objectifs trop faciles, réussis dès le premier match, ou trop durs, jamais atteints.
• Ne jamais vérifier : un objectif qu'on ne relit pas s'oublie en deux semaines.
• Changer d'objectif de saison tous les mois : laissez-lui le temps.

Tous nos carnets du jeune joueur sont à imprimer chez vous, en une fois ou au fil de la saison.

Pour écrire et suivre ses objectifs

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Questions fréquentes