Planification annuelle U11-U13 : la saison mois par mois

Une planification annuelle U11 ou U13 tient sur une page : la saison est découpée en 5 périodes de 5 à 8 semaines, chacune avec un thème principal (conduire et dribbler, conserver, se démarquer, finir, défendre ensemble), un jeu « fil rouge » et une petite évaluation à la fin. Le reste se décide séance par séance.

Ce cadre évite deux pièges : refaire les mêmes exercices toute l'année, ou empiler les thèmes sans laisser aux joueurs le temps de progresser. Voici comment le construire, avec un exemple de programme de septembre à juin.

Ce qui change entre U10-U11 et U12-U13

En France, les U10 à U13 jouent en général à 8, sur environ un demi-terrain. Les U10-U11 font encore partie du football d'animation, souvent sans classement ; les U12-U13 jouent le plus souvent un championnat. Les besoins ne sont pas tout à fait les mêmes :

• U10-U11 (9-10 ans) : encore beaucoup de technique avec ballon (conduite, dribble, passe, contrôle orienté), des jeux réduits, et un poste de gardien qui tourne souvent.
• U12-U13 (11-12 ans) : les mêmes gestes, plus vite et sous pression, et davantage de principes collectifs : se démarquer, jouer vers l'avant, défendre à plusieurs, réagir à la perte du ballon. Un ou deux gardiens se dégagent souvent et méritent un temps de travail spécifique.

Les formats de compétition varient selon les districts : regardez votre calendrier avant de fixer vos périodes.

Les 5 étapes pour construire votre planification

1. Notez les dates fixes : reprise, vacances scolaires, trêve de fin d'année, période en salle si vous en avez une, tournois de fin de saison.
2. Découpez la saison en périodes entre deux vacances scolaires : c'est le rythme naturel d'une saison de jeunes.
3. Donnez un thème principal à chaque période, plus un thème secondaire qui revient souvent (gardien, jeu de tête, règles du jeu).
4. Choisissez un jeu fil rouge par période, repris chaque semaine en fin de séance : les joueurs le connaissent, et vous voyez les progrès d'une semaine à l'autre.
5. Prévoyez des tests simples en début et en fin de saison, et une séance « joker » par période pour rattraper un entraînement annulé.

Exemple de programme de septembre à juin

Un exemple pour une équipe U11 ou U13 qui s'entraîne une ou deux fois par semaine. Adaptez l'ordre à votre groupe : si vos joueurs ne savent pas encore conduire en levant la tête, ne sautez pas cette étape.

• Septembre-octobre (reprise) : retrouver le ballon, conduite et dribble, jeux réduits, tests de début de saison. Fil rouge : le match aux 4 buts.
• Novembre-décembre : passe et contrôle orienté, conserver le ballon à plusieurs (rondos, passe à 10). Fil rouge : le match avec jokers.
• Janvier-février : se démarquer, jouer vers l'avant, une-deux ; en salle, technique en espace réduit et futsal. Fil rouge : le match aux portes.
• Mars-avril : finir l'action (frappe, centre et reprise, 2 contre 1) et défendre à plusieurs. Fil rouge : les vagues 3 contre 2.
• Mai-juin : du jeu, des tournois, les tests de fin de saison et la fête du club. Fil rouge : les matchs préférés des joueurs.

Le travail du gardien se glisse dans toutes les périodes : 10 à 15 minutes par séance pour le ou les gardiens, par exemple pendant un exercice où les autres frappent au but.

La séance type en U11-U13

• Accueil (5 min) : présences, thème du jour en une phrase.
• Échauffement ludique avec ballon (10 à 15 min).
• Exercice 1 (15 min) : le geste ou le principe du jour, avec peu d'opposition.
• Exercice 2 (15 min) : la même chose, avec plus d'opposition.
• Jeu final (15 à 20 min) : un match à thème qui récompense ce qu'on a travaillé.
• Bilan (5 min) : « Qu'avez-vous appris ? »

Cela fait environ 1 h 15 de séance. Avec un créneau de 1 h 30, allongez le jeu final plutôt que les exercices : c'est là que les joueurs utilisent ce qu'ils ont appris.

Évaluer les progrès sans en faire un examen

Trois ou quatre tests simples en septembre et en juin suffisent, toujours dans les mêmes conditions :

• Jonglerie : le meilleur de 3 essais, pied au choix, puis en alternant les pieds.
• Conduite : un slalom chronométré entre 6 plots espacés de 2 m, aller et retour.
• Passe : 10 passes dans une porte d'un mètre placée à 8 m, de chaque pied, en comptant les réussites.
• Frappe : 5 tirs dans un but où deux zones cibles sont marquées dans les coins.

On compare chaque joueur à lui-même, jamais aux autres. Notez aussi les présences et les minutes jouées : ce sont les premières choses dont on parle avec les familles en fin de saison. Certains joueurs aiment suivre leurs propres chiffres et se fixer des objectifs ; nous en parlons dans notre article sur les objectifs personnels au foot.

Les erreurs à éviter

• Changer de thème chaque semaine : en sept jours, rien n'a le temps de s'installer.
• Écrire toutes les séances de l'année dès septembre : votre groupe, la météo et les absences vous obligeront à tout refaire. Fixez les périodes, pas les détails.
• Oublier le jeu : à 10-12 ans, une séance sans match est une séance ratée pour les joueurs.
• Faire courir sans ballon à la reprise : à cet âge, privilégiez des jeux avec ballon, bien plus motivants.
• Laisser toujours les mêmes sur le banc : notez les minutes jouées de chacun, match après match.

Le cahier du coach U7 à U13 a été conçu pour ce suivi : 40 exercices classés en 7 chapitres : 12 pour les U7-U9, 21 pour les U10-U13 et 7 pour les deux, 30 fiches de séance, 20 feuilles de match avec les minutes jouées et des tableaux de présences. Le match aux 4 buts, le match avec jokers, le match aux portes et les vagues 3 contre 2 y ont chacun leur fiche. Pour les autres catégories, voyez tous nos cahiers du coach.

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Questions fréquentes